男性は、筋トレ後の筋肉痛の緩和や運動パフォーマンスの向上、柔軟性の改善に。
女性は、姿勢改善やしなやかな身体づくり、柔軟性の向上に。
それぞれの目的に合わせた最適なボディメイクをご提供いたします。
また来たいと思えるようなアットホームな空間
About UsスタジオMiiAについて
紹介制のプライベートレッスン
パーソナルレッスンだからこそ出来る、
一人一人と向き合い
その人に合ったプログラムを提供
老若男女問わずピラティスで
美容と健康状態アップを感じてもらう
また来たいと思えるようなアットホームな空間
1号店
2号店
About Pilatesピラティスとは
西洋のヨガと呼ばれるピラティス
体幹やインナーマッスルを鍛えて
バランスのとれた身体作りを目的としているため、
高齢者や体に不調のある人でも
無理なく取り組めるエクササイズです。
呼吸や精神面をコントロールすることを重視するヨガは、
ポーズをとって静止しますが、
ピラティスは常に動き続けながら行います。
また、代謝を上げる効果もあり、
血行促進や脂肪燃焼を促進する作用もある為
アンチエイジング、美容の観点から近年では、
日本でもダイエット効果を期待して女性はもちろん、
男性でもピラティスを始める人が増えています。
10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で全てが変わる