About UsスタジオMiiAについて
紹介制のプライベートレッスン
パーソナルレッスンだからこそ出来る、
一人一人と向き合い
その人に合ったプログラムを提供
老若男女問わずピラティスで
美容と健康状態アップを感じてもらう
また来たいと思えるようなアットホームな空間
About Pilatesピラティスとは
西洋のヨガと呼ばれるピラティス
体幹やインナーマッスルを鍛えて
バランスのとれた身体作りを目的としているため、
高齢者や体に不調のある人でも
無理なく取り組めるエクササイズです。
呼吸や精神面をコントロールすることを重視するヨガは、
ポーズをとって静止しますが、
ピラティスは常に動き続けながら行います。
また、代謝を上げる効果もあり、
血行促進や脂肪燃焼を促進する作用もある為
アンチエイジング、美容の観点から近年では、
日本でもダイエット効果を期待して女性はもちろん、
男性でもピラティスを始める人が増えています。
10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で全てが変わる
Instructorピラティスのインストラクター紹介
Ayane
元プロ野球、侍ジャパンチア日本代表を経験。
ダンスはもちろん普段の生活において体の根本的なコアの部分の大切さ、
自分自身の美しい魅せ方、健康的な体づくりをピラティスから学ぶことが出来ました。
女性はもちろん男性の皆様にも私が今まで経験したことを活かし、
ピラティスの楽しさや、やりがいを感じて頂けたら嬉しいです。
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